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問題 【產後】 5

哺乳期間能不能減肥?要注意什麼?

網友回答
最佳答案 建議你在哺乳期間,最好還是不要節食減肥,可以通過運動的方式,這樣減肥既不容易反彈,也不會傷害身體。每天可以制定一些運動的計畫,如慢跑、瑜伽、健美操等等,飲食上可以多吃些富含粗纖維的食物。
2016-05-31 您好, 哺乳期間不適合減肥,因為節食不當可能會影響乳汁的品質,如果是母乳餵養,一般baby出生後6個月可考慮斷乳進行瘦身運動;祝健康
2016-05-31 您好,建議您在哺乳期間不要減肥,因為節食不當可能會影響乳汁的品質,平時是可以多吃水果和蔬菜啊,但要提醒各位新媽咪的是,要想減肥,就好好餵奶,因為哺乳可以讓你消耗卡路里,即使多攝取湯湯水水,你的體重也不會增加很多。如果是母乳餵養,一般baby出生後6個月可考慮斷乳進行瘦身運動;如果未進行母乳餵養,可在產後3個月時根據自身的健康狀態著手瘦身。
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