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問題 【產後】 5

哺乳期能瘦身減肥嗎?有什麼好方法?

網友回答
最佳答案 可以適當的減肥。飲食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白質、含鈣食物,多吃水果、蔬菜,少吃油膩辛辣的食品。也可以配合一定的有氧運動,每天堅持,這樣的減肥方式比較有效健康。
2016-05-31 這個跑步是可以使你快整減有的啊,另外,你也可以選擇做以下運動,都是非常有效的,對於給自己減肥。那麼,現在給你推薦的運動是:游泳、爬山、跳繩這些都是有氧運動,就跟這個跑步是一樣的啊。另外,若你有時間的話,你也可多做仰臥起坐,這樣對於使你腰腹變瘦是有很好的幫助的啊。但是需要知道的是,這些都是需要長期堅持才行的啊,堅持下來了,才能達到瘦身的效果啊。
2016-05-31 哺乳期可以減肥,但最好是要運動減肥,不要吃減肥藥,這樣對奶水不好,不利於寶寶的健康
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