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問題 【產後】 31

請教一下:月子裡要怎麼護理才好呢

網友回答
最佳答案 其實孕婦產後坐月子需要注意的有以下:1、日常起居:首先要改變傳統不利的觀點,月子不能刷牙洗頭洗澡這是不科學的,這時應要更應注意個人衛生。一般在產後一星期後就可以洗澡洗頭,牙刷要選擇軟毛的,要用溫水,不能盆浴,千萬不能著涼。2、睡眠休息:生產過後產婦身體虛弱,應保證充足的睡眠,並且需要保證睡眠的品質,還就是注意室內通風,要保持空氣清新的居住空間,但注意不能使大人和小孩著涼。3、營養飲食:飲食是月子期間的注意重點。多吃一些有營養、容易消化的食物,多喝一些湯是有助於乳汁分泌的,這樣就能促進寶寶的健康發育。儘量做到營養均衡,要多吃些蔬菜和水果。這些都是你在月子裡需要多注意的,另外你有時間也需要帶小孩去曬太陽,多給水他喝。
2016-05-31 一般來說,產後媽媽在月子裡不僅需要在身體上多加護理,飲食營養方面的調理也是非常重要。補氣補血為主,來保暖身體收縮子宮。月子裡要比平時多吃一些蛋白質,尤其是優質動物蛋白質,如雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量飲用牛奶、豆類。
2016-05-31 其實孕婦剖腹產後,一個月就可恢復正常的生活,但也需要多檢查自己的傷口情況,而且最好在工作時,不要太過用力,過於沉重的工作,可以等再三個月後,再做會更加理想。
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