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問題 【產後】 7

坐月子期間便秘是什麼原因?怎麼調理?

網友回答
最佳答案 您好,產後出現便秘的原因有以下四種: 1、由於產褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內容物在腸內停留時間長,使水分吸收造成大便幹結。 2、經過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織鬆弛,排便力量減弱。 3、產後人體虛弱排便力量減弱。所以產後經常有便秘現象。 4、飲食結構不合理,蔬菜、水果吃得少。防治產後便秘的措施有: 1.注意飲食結構,要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。 2.加強產後鍛煉,不要產後1個月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘。要適當活動,堅持做產後保健操,養成定時大便的好習慣。 3.大便已秘結,無法排出體外時,可使用開塞露,待大便軟化後就可以排出。
2016-05-31 您好,產後便秘的防治如下: 1、注意飲食結構,要多吃含纖維的食物,如蔬菜、水果。 2、加強產後鍛煉,不要產後1個月不下床,這樣使新陳代謝減慢,也容易引起便秘。要適當活動,堅持做產後保健操,養成定時大便的好習慣。 3、大便已秘結,無法排出體外時,可使用開塞露,待大便軟化後就可以排出。
2016-05-31 一般來說,在坐月子期間,確實是容易得便秘,這主要是和坐月子期間活動量減少有關,建議可以適當的下地活動一下。另外可以每天早上起來空腹喝一杯白開水,再來幾根煮熟香蕉的並且保證香蕉是熱的或者是溫的,或者將香蕉切成小段,放在米湯裡,熱了再吃,按照這一方法操作的話,效果是不錯。
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