產後坐月子要如何調理

最佳答案

一、注意個人衛生。 在月子期間，女性朋友對自己的個人衛生必須要重視。否則，因為女性朋友的身體虛弱，若是不注意衛生，病菌會趁機感染，對女性朋友健康造成危害，引發一些月子疾病。 二、保持良好的心情。 分娩過後，女性朋友就進入了月子期間，在這個時候，女性朋友要對自己的情緒進行調整，如果情緒異常的變化，那麼會影響到女性朋友產後恢復，而且，產後情緒變化，很可能會導致女性朋友患產後憂鬱症。 三、飲食健康。 女性朋友產後體質下降，在這樣的狀況是很容易生病的，所以，女性朋友在產後坐月子，第一就是要注意補充營養，保持飲食健康，這樣對預防月子病會有非常大的幫助。女性朋友坐月子，飲食以清淡為主，種類要多樣化，保證能夠攝取豐富的營養物質。

2016-05-31

親,坐月子不吃回奶的食物就可以了,注意營養要均衡,每天就吃那幾樣肯定是不行的啊

2016-05-31

產婦在坐月子期間最重要的是要多休息。人比較虛弱，平時應該多吃些有營養的東西，也不要碰生冷的東西。