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問題 【懷孕】 0

怎樣減少每個月的痛經

網友回答
最佳答案 你好,痛經幾乎是很多女性都要面對的問題,如何減少痛經可以通過改善自身體質去調理,平時可以多運動,促進身體血液迴圈,多吃一些補氣補血補腎的食物,可以在月經來之前煮點四物湯喝,在月經來之後可以喝點紅糖水,紅棗水,月經期間不要吃生冷、酸辣刺激的食物,平時少煙少酒,調整自己的作息時間,少熬夜,加強鍛煉,增強自身體質。
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