請問坐月子要注意什麼呢

最佳答案

其實孕婦產後坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改變傳統不利的觀點，月子不能刷牙洗頭洗澡這是不科學的，這時應要更應注意個人衛生。一般在產後一星期後就可以洗澡洗頭，牙刷要選擇軟毛的，要用溫水，不能盆浴，千萬不能著涼。2、睡眠休息：生產過後產婦身體虛弱，應保證充足的睡眠，並且需要保證睡眠的品質，還就是注意室內通風，要保持空氣清新的居住空間，但注意不能使大人和小孩著涼。3、營養飲食：飲食是月子期間的注意重點。多吃一些有營養、容易消化的食物，多喝一些湯是有助於乳汁分泌的，這樣就能促進寶寶的健康發育。儘量做到營養均衡，要多吃些蔬菜和水果。這些都是你在月子裡需要多注意的，另外你有時間也需要帶小孩去曬太陽，多給水他喝。

2016-05-31

忌生冷食物，千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康。多吃水果，但不要吃西瓜、梨等寒性水果。忌大魚大肉 剛生完孩子，腸胃功能還沒有恢復，最好吃些清淡的食物。如果吃魚吃肉，最好是燉成清湯喝，一來不肥膩，二來營養豐富，還能催奶。

2016-05-31

可以看，少看，休息為主。多注意腹部切口的情況，惡露情況，加強母乳餵養，對子宮復舊很好。