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問題 【產後】 5

請問如何減肥呢?有什麼好方法嗎?

網友回答
最佳答案 注意運動搭配飲食。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動,可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。其實哺乳就能很好的減肥,在哺乳期後身材慢慢能恢復。這樣堅持一段時間,就能減肥成功。
2016-05-31 不知道呢,還是通過運動和飲食配合減肥最健康。
2016-05-31 您好!在做月子期間最好不要做運動減肥,這樣會影響健康,您可以先控制晚上的進食量,要注意營養方面飲食,可以在產後3個月後進行運動減肥。
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