請問產後坐月子要注意什麼

最佳答案

其實孕婦產後坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改變傳統不利的觀點，月子不能刷牙洗頭洗澡這是不科學的，這時應要更應注意個人衛生。一般在產後一星期後就可以洗澡洗頭，牙刷要選擇軟毛的，要用溫水，不能盆浴，千萬不能著涼。2、睡眠休息：生產過後產婦身體虛弱，應保證充足的睡眠，並且需要保證睡眠的品質，還就是注意室內通風，要保持空氣清新的居住空間，但注意不能使大人和小孩著涼。3、營養飲食：飲食是月子期間的注意重點。多吃一些有營養、容易消化的食物，多喝一些湯是有助於乳汁分泌的，這樣就能促進寶寶的健康發育。儘量做到營養均衡，要多吃些蔬菜和水果。這些都是你在月子裡需要多注意的，另外你有時間也需要帶小孩去曬太陽，多給水他喝。

2016-05-31

你好，高齡產婦做月子的時候，也是要不要著涼，不能碰冷水和吹風，避免寒氣傾體，剛開始的一個星期盡可能忍一忍，不要沖涼和洗頭，洗澡洗頭刷牙等要用熱水，不要光腳在地板上，營養補充要足夠，不要吃有回奶作用的食物。

2016-05-31

你好，坐月子要注意以下幾方面： 1、慎溫寒，隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。 2、勞逸結合。適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。 3、 勤清潔。頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。 4、飲食要均衡，蔬菜。水果與肉類恰當搭配。