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問題 【產後】 6

產後肥胖怎麼辦,產後肥胖怎麼恢復?線上等答案!!!

網友回答
最佳答案 要從飲食和生活習慣上好好注意。首先飲食要控制好,少吃糖分含量高的食物,例如要控制米、面、薯類食物的進食,也要少吃鹽,飲食清淡健康,但是蛋白質食物還是要保證有一定量的攝入,要多吃一些豆製品。保證脂肪適量地供給。多吃蔬菜補充維生素,牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質。多休息。保持健康的飲食和生活習慣,提高抵抗力和免疫力,這樣一般很快就能恢復了。如果長時間都還沒恢復的話,最好去醫院進行進一步治療。
2016-05-31 產後多長時間?產婦有內科疾病嗎?是做什麼時呼吸困難?到醫院診治。
2016-05-31 不用著急,正常產後也存在這種現象。一般情況下產褥期過後即可恢復,產褥期共6周,除了乳汁分泌,所有器官均恢復成孕前狀態。雖然坐月子不主張減肥,但產褥期過後可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫,產後2個月後可以循序減重,逐步通過運動,改善飲食結構來進行控制。運動方面可以通過游泳、瑜伽、慢跑等方式。
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