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問題 【產後】 12

剖腹產後50天可以做運動嗎?

問題描述 剖腹產50天了,可以用兩個礦泉水瓶做舉手臂操嗎?還有橋式抬腰操,就是雙膝彎曲腰抬高。除了散步有什麼操合適剖腹產做的。
網友回答
最佳答案 不能。產後50天,你身體還沒恢復,不能強烈運動。如果是剖腹產,更要注意保養。
2016-05-31 不要擔心,只要好好護理,剖腹產後也很快康復的,產後要注意傷口的護理,等排氣之後才可以吃東西,所以建議產後儘快運動,這樣有利於身體的恢復,三個月內不要同房,不要吃辛辣的食物,多休息,不要把剖腹產想的太恐怖,我也是剖腹產的,我感覺就是剛開始3天身體比較難受,之後的就跟正常人一樣了
2016-05-31 剖腹產產後6周可酌情開始減肥,坐完月子後也不要立刻開始減肥,因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況,因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後,才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫,產後2個月後可以循序減重,逐步通過運動,改善飲食結構來進行控制。運動方面可以通過游泳、瑜伽、慢跑等方式。
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