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問題 【產後】 7

產後減肥吃什麼最有效?

問題描述 寶寶已經三個月了,我也要進行我的減肥計畫了,不知道那些食物是減肥的?就是想既滿足口舌之欲又能達到減肥的目的(是不是很貪心,呵呵)。之前聽說過香蕉是減肥的,不知道還有沒有呢?
網友回答
最佳答案 注意運動搭配飲食。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動,可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。這樣堅持一段時間,才能減肥成功。
2016-05-31 產後想要減肥的話,就一定需要通過做運動和控制飲食來調理羅。你可以在早上的時候,出去外面跑跑步啊,在家裡的時候,也可以搖搖呼拉圈和做仰臥起坐啊,這些運動,都是適合你現在做的啊。你有時間,就多做一些啊,這樣對於幫助你減肥,會有是非常好的啊。你平時可以多吃水果和疏菜,吃得清淡些,這樣也是對減肥有幫助的啊。所以你現在想要減肥的話,就一定要這樣做才行了啦。
2016-05-31 其產對於產後減肥,是應通過運動和飲食來調節的啊,這樣做才是最科學的減肥方法。而且對於你自己的身體健康也是非常有幫助的啊。而且對於運動的方式,你最好就是通過做有氧運動來進行啊,這樣會使你快速的減到肥啊。你可以做:跑步、跳繩、游泳這些啊,都是非常適合你的啦。便在飲食方面,若你是有給小孩喂母乳的話,你最好還是在等小孩6個月大後,才開始啊,不是的話,你小孩是不能得到好的營養的啊,這個是你需要注意的啊。
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