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問題 【產後】 7

有什麼好方法能幫助我產後減肥？

問題描述 比如減肥產品神馬的。
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 注意運動搭配飲食。不要使用減肥產品，要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均衡。保證充足的睡眠，不熬夜，不貪睡。這樣堅持一段時間，才能減肥成功。
2016-05-31 適當的運動和合適的飲食方式就能很好的減肥。每天堅持做有氧運動，可以手臂運動、跳繩、慢跑等，逐步加長運動時間。飲食上，要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營養均衡。保證充足的睡眠，不熬夜，不貪睡。堅持著做，慢慢就能減肥的。
2016-05-31 根據你的情況來看，你是可以通過運動來減肥啊，這個是不會反彈的啊。但是需要注意的是，一但減肥成功後，也不能再這樣暴飲暴食啊，這也是不行的啊。那麼，另外，給你推薦些減肥方法：1:多吃蘿蔔,因為蘿蔔裡含有辛辣成分,可促進體內脂肪的新陳代謝,減少脂肪在體內積聚。2:黃瓜中的丙醇二酸,這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪,要多吃。3:每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝,這樣能促進新陳代謝,可去清除宿便及腸胃道的油脂。只要這樣運動，加在飲食上多注意，這樣你才能使自己達到想要的減肥效果啊。
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