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問題 【產後】 5

請問產後減肥瑜伽有用嗎?

問題描述 生完寶寶後,體重直線上升呀!一直也沒顧上自己的形象。寶寶現已三歲了,每天除了早晚送寶寶去幼稚園,一無事事。我想利用這段時間,減減肥。不知道產後採用練瑜伽的方式來減肥效果怎麼樣!希望大家給予幫助,謝謝!
網友回答
最佳答案 產後6個月是身體恢復的黃金時機,新媽媽可要把握好時間,配合瑜伽動作和瑜伽素食營養餐。適當的產後瑜伽運動能改善血液迴圈、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積,更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的脂肪,恢復懷孕前的窈窕身姿。通過瑜伽的方法來瘦身,它不會像減肥的藥物那樣,在數周內可以控制體重, 但是藥物往往會反彈,而且可能會帶來種種不適和疾病。儘管瑜伽鍛煉需要花費大量的時間,但是這種方法不會引起任何損害健康、容貌、生理和精神的副作用。
2016-05-31 產後練瑜伽是可以減肥的。很多女性產後會很注重自己的身形、體態的變化,希望要把身體調整到之前的狀態,因此選擇練習瑜伽。建議產後新媽媽對於發胖先不要太重視,一定要先把身體狀態調整好了。瑜伽對於瘦身的認識是這樣的,人體發胖或者是消瘦,是因為我體內的各大元素不平衡,出現這種不平衡的狀態才會出現發胖或者消瘦,其實作為一個正常的人應該是不胖也不瘦標準的狀態,瑜伽是比較崇尚這方面。特別需要注意,新媽媽產後體內各關節組織較鬆弛,所以運動量需要緩慢增加,且遵照導師的指導,以避免運動傷害的發生。
2016-05-31 有效果,但需要堅持,減肥是需要一個過程的。
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    其產對於產後減肥,是應通過運動和飲食來調節的啊,這樣做才是最科學的減肥方法。而且對於你自己的身體健康也是非常有幫助的啊。而且對於運動的方式,你最好就是通過做有氧運動來進行啊,這樣會使你快速的減到肥啊... [詳細答案]

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    請問產後減肥方法有哪些?

    最好的產後減肥方法,就是你在早上和晚上的時候,你出去多跑步,這是一個很好的有氧運動來的啊,這是適合你現在用來減肥的啊。而且堅持做一段日子,就會見到很好的效果啦。如果你覺得出去跑步麻煩的話,你也可以在... [詳細答案]

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    請問產後減肥怎麼做有效果?

    根據你的情況來看,你本來就是一定容易肥胖的人,那麼你就必需要通過多做運動來使自己瘦一些羅。你可以每天都在家裡跳繩啊,這是一個很好的有氧運動來的啊,這是能使你達到減肥的效果的啊。還是就是多吃苦瓜啊,這... [詳細答案]

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    想要順產的孕婦做瑜伽有用嗎?

    孕婦練習瑜伽對順產是有用的,現在女性普遍缺乏運動,到了分娩時沒有力氣或用力方式不對,也不懂得運用呼吸和腹壓幫助娩出寶寶,所以很多人選擇順產,生到一半就生不出來了,產程也比較長。而在孕期練習孕婦瑜伽的... [詳細答案]

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    請問產後減肥怎麼做有用?

    最好的產後減肥方法,就是你在早上和晚上的時候,你出去多跑步,這是一個很好的有氧運動來的啊,這是適合你現在用來減肥的啊。而且堅持做一段日子,就會見到很好的效果啦。如果你覺得出去跑步麻煩的話,你也可以在... [詳細答案]