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問題 【懷孕】 18

孕婦缺鐵吃什麼食物好?怎麼補呢?

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最佳答案 孕婦缺鈣、缺鐵可選擇含鈣含鐵豐富的食物,如牛奶,蝦皮,芝麻醬,紫菜,黑木耳,瘦肉,海帶,芥菜,蛋黃。孕婦有水腫,可選擇一些利尿消腫的食物,如冬瓜,西瓜等。
2016-06-01 一般來說孕婦缺鐵缺血是鐵質無法滿足身體需要導致的,重點以補鐵為主,平時要多吃豬肝、豬血、瘦肉、黃豆、黑木耳、海帶、桂圓、紅棗、紫菜、菠菜等,平時飯後喝些果汁補充下維C來提高鐵吸收,食補的話補鐵吸收比較慢,而且要每天堅持才行,最快的方法額外補充鐵劑,你可以服用些孕婦補鐵常用的鐵之緣片,補鐵溫和吸收好,不用擔心對胎兒有影響,我也用過一個月的週期效果不錯,這個很多准媽媽補鐵也在用。孕婦缺鐵缺血時媽媽不要過於擔心,只要及時有效的補充鐵質貧血是很快能好轉了。
2016-06-01 一般孕婦從孕中期開始多少都會有點缺鐵貧血的,出現頭暈、臉色蒼白、乏力、心悸等症狀,那麼孕婦補鐵吃什麼,如果只是輕微的缺鐵可以食補,比如動物內臟,豬血,牛肉,羊肉,豬肉,蛋黃,黑木耳,豆腐,大棗,菠菜,胡蘿蔔等。不過食補不一定能滿足每日所需鐵量,最快最有效的是服用孕婦鐵劑鐵之緣片,補鐵生血增加營養,滿足自身和胎兒正常需要,我懷孕缺鐵補了兩個月血紅蛋白就正常了,感覺蠻好的,希望對你有用。
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