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問題 【產後】 5

請問哺乳期媽媽可以跑步嗎?

問題描述 產後到現在有45天,快7周了。看起來好胖,能在哺乳期間跑步減肥嗎?
網友回答
最佳答案 你好,哺乳期間需要有足夠的奶水餵養寶寶,營養也相對比較充足,所以產後還處於哺乳期間的新媽媽身材不能立刻恢復到孕前。根據你的描述已經處於在產後7周了,所以適當的慢跑影響不大,但是還是建議你遵照主管醫師的指導進行減肥。從醫學角度上來講,母乳餵養期間,每週減重0.5kg較為適宜,這樣的情況下不會對嬰兒的發育產生不良影響。另外,在哺乳期間強烈建議不要通過節食來減肥,飲食還是需要正常。貧血的新媽媽不能盲目減肥,生育時會失血過多,比較易造成產後貧血,如果需要減肥,一定要清楚自己的身體情況。得到醫師的允許進行的減肥才是最放心的。
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