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問題 【產後】 6

想在孕期多鍛煉鍛煉身體保證胎兒的健康,可是又不知道該怎麼鍛煉,怎麼運動好呢?

問題描述 姐姐35歲才懷孕,但她的體質不是太好。
網友回答
最佳答案 你好,高齡孕婦不適合做劇烈的身體運動的,特別是在懷孕初期,是比較容易出現流產情況的,所以儘量保證身體平穩舒適,等胎兒穩定後可以適當做些伸展手腳的運動,但是不要彎腰下腰等,可以抬抬手,扭扭手腕腳腕,平時散散步,做一些簡單的,平穩的體操動作。
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