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問題 【產後】 8

北方的冬天坐月子飲食需要注意什麼?

網友回答
最佳答案 您好,產後飲食的基本原則是:產婦飲食的重要原則是:少鹽、少油、多薑。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜:紅蘿蔔、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等,以薑或蒜同炒。建議水果:蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等,不冰、少量為佳。注意食物搭配,營養均衡。
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