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問題 【產後】 5

在冬天坐月子怎麼補才是最好的?不能吃什麼?

網友回答
最佳答案 首先冬天做月子必須要注意保暖,然後才在吃的東西上考慮進補。在飲食方面飲食要清淡營養,最好多吃點含湯或者粥的流質食物,容易消化吸收。少吃油膩和生冷的食物,以免拉肚子,剛生產完的三天內身體極虛弱,通常既口渴,胃口也不佳。這是因為在生產的過程當中血液和水分大量流失。做月子的時候一般都要給寶寶餵奶,建議不要吃一些回奶的食物就不要吃了,比如山楂、韭菜、豬肝。日常生活中哪些常見的補品如:桂圓、阿膠、枸杞等食物雖然營養價值較高,但是並不適合每一個人的體質,不能盲目地吃,有的人吃了可能會出現不適症狀。剛生下來寶寶,孕婦往往胃口大開,家人也變著花樣地做出美味給你補養。補要補得科學,否則營養白白流失,對你不利,對寶寶也不好。所以需多食新鮮蔬菜、水果;身體素弱者,還宜搭配一些藥膳,並忌食過堿、過酸、生冷及辛辣刺激性食物。
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