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問題 【產後】 7

我的奶水很稀是不是代表奶水沒有營養啊?該多吃些什麼讓奶水又白又濃呢?我產後9天了。

網友回答
最佳答案 不是的哦,奶水稀不代表奶水沒有營養的,說明奶水的脂肪含量低的,對於寶寶同樣是很好的食物的,不要擔心的。平時可以多補充一些魚肉蛋類等加強營養哦!
2016-05-31 你好,奶水的濃稠度,跟飲食是有關係的,多吃各種催奶湯,自然會稠一些。另外奶水分前奶和後奶,前奶較清,但同樣營養,有豐富的糖粉,後奶就較稠,為孩子提供各種營養,儘量讓孩子多吸後奶就會多。寶媽建議多吃豬蹄,花生,鯽魚湯,醪糟。芝麻炒熟,加入鹽少許,進餐時作副食或燉湯,可快速增乳汁,吃得越多奶來的越快。保持好的心情和休息時間和品質。
2016-05-31 我的奶水顏色也很淡,婆婆老師擔心沒營養會餓到寶寶,不過我一直母乳,寶寶白白胖胖的,自我感覺顏色輕重和營養應該沒什麼關係吧,聽說顏色清的含的脂肪少,蛋白質多。重的含的脂肪多,
2016-05-31 多吃點黃豆、豆漿、魚湯、醪糟湯、豬腳湯奶就會好很多
2016-05-31 建議多喝點骨頭湯、豬蹄湯、酒釀
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