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問題 【產後】 12

坐月子失眠怎麼辦?

網友回答
最佳答案 生理上而言,因為懷孕期間身體內分泌的是供應胎兒成長所需的荷爾蒙,產後分泌的荷爾蒙是產生母乳的,體內的荷爾蒙改變可能產婦會睡不著。而從心理上來說,是因為新媽媽夜裡會點擊寶寶,所以睡不著。這兩種情況都會倒是產後失眠。多注意休息就好。
2016-05-31 加強鍛煉,提高心理素質。
2016-05-31 很正常,應該是心理想著孩子吧,適應一段時間就好了。
2016-05-31 睡覺前可以用熱水先泡腳就比較容易入睡了。
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    懷孕六個月了,最近老是失眠怎麼辦?

    你好,根據你的描述,建議你可以在睡前喝一些溫熱的牛奶,幫助你的睡眠,如果長期出汗的話是建議你可以用熱水泡腳,當然也是可以吃一些孕婦鈣片都是可以的。 [詳細答案]

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    懷孕了,嚴重失眠怎麼辦?

    孕婦長期失眠要養成良好的作息習慣,營造好的睡眠環境:養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞,臥房內的溫度適中,房內使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放鬆,適宜睡眠... [詳細答案]

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    懷孕27周嚴重失眠怎麼辦?擔心對胎兒不好

    你好,孕婦失眠有情緒和生理因素,飲食方面可以注意這幾點,晚飯只需七分飽,臨睡時不要吃東西,一日三餐要定時,要規律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激尿多而影響睡眠,飲食宜... [詳細答案]

  • 3回答

    哎,老想著在懷孕,總是失眠怎麼辦?

    您好!懷孕期間,准媽媽在生理和心理方面都會發生很多變化,而這些變化都可能影響睡眠。孕期失眠,我們建議從情緒管理做起,並在生活習慣、飲食方面進行輔助的調整。很多准媽媽都擔心孕婦失眠對胎兒產生影響,我們... [詳細答案]

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    懷孕出現失眠怎麼辦?睡不著,是不是對寶寶也不好?

    建議儘量協調好自己的工作量,不能讓自己長期處於過於忙碌和緊張的狀態之中,這樣對自己的身體健康和寶寶的發育是沒有一定幫助的!睡前要儘量少喝水,情緒要平穩。還可以用溫水泡腳、洗熱水澡或喝一杯溫牛奶來幫助... [詳細答案]

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    有好孕後失眠的姐妹嗎?懷孕後失眠怎麼辦?

    其實很多孕婦在懷孕期間,都會有出現失眠的情況的。那麼,你就需要注意以下:1、睡前不要喝過多的水,因為這是會出現尿頻,從而就會影響到睡眠的品質了。2、睡前可以喝牛奶,這是可以幫助睡眠的。3、可以進行一... [詳細答案]

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    孕婦失眠怎麼辦?

    可以採取以下的措施:①多培養個人愛好,和適當的運動;②建議可以讀些孕期媽媽的文學作品,以瞭解更多孕期知識,緩解心理負擔。由於部分孕婦會在懷孕初期出現失眠現象,這個是正常的。當然,孕期失眠是有很多因素... [詳細答案]

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    懷孕期間,老是失眠怎麼辦?

    你好,在懷孕期間如果經常失眠應該及時的治療,可以在想睡的時候再上床睡覺,在平時可以適當的做一些產前運動,在睡覺之前要放鬆自己,可以聽一些舒適的音樂來説明睡眠。入夜後儘量少喝水,以免半夜常起床小便。睡... [詳細答案]