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問題 【懷孕】 8

懷孕期間出現腰痛怎麼辦?正常嗎?

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最佳答案 懷孕期間很多女性都有腰背痛的現象,如果處理不好,甚至會一直延續到產後。這是因為懷孕後肚子往前突,導致腰椎曲度增加,當腰曲過度增加後甚至會壓迫腰椎間盤導致坐骨神經受壓,進而發生坐骨神經痛,這也是孕婦常見的問題;另一方面因胎兒越來越大,單靠腹肌無力支撐,只能用腰部肌肉代償。再加上走路姿勢不對,懷孕後缺乏鍛煉,整體體能下降等,就造成孕期腰背疼痛。針對這一系列的問題,練習孕婦瑜伽就很有幫助。通過適當的牽伸,平衡身體和上下肢的力量,這就是孕婦瑜伽能緩解腰背痛的作用。
2016-06-01 孕期腰痛也是可以的,懷孕期間很多女性都有腰背痛的現象,如果處理不好,甚至會一直延續到產後。這是因為懷孕後肚子往前突,導致腰椎曲度增加,當腰曲過度增加後甚至會壓迫腰椎間盤導致坐骨神經受壓,進而發生坐骨神經痛,這也是孕婦常見的問題;另一方面因胎兒越來越大,單靠腹肌無力支撐,只能用腰部肌肉代償。再加上走路姿勢不對,懷孕後缺乏鍛煉,整體體能下降等,就造成孕期腰背疼痛。針對這一系列的問題,練習孕婦瑜伽就很有幫助。通過適當的牽伸,平衡身體和上下肢的力量,這就是孕婦瑜伽能緩解腰背痛的作用。
2016-06-01 你好,隨著懷孕時間的增加,孕婦會感到身體沉重,站立或步行時,為保證重心前移的平衡,必須挺胸突肚,再加上雙腳外八字分開,這樣就必然造成腰部脊柱適度的前凸彎曲,引起脊柱性腰痛及夜間睡眠不好,這個也沒什麼太好的方法,平時多休息,適當的運動一下,過段時間就會好的。
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