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問題 【懷孕】 10

孕婦睡眠不好對寶寶有影響嗎?

網友回答
最佳答案 您好!孕婦偶爾的睡眠不好對胎兒沒有任何影響,但是孕婦如果長時間睡眠不好,情緒的波動肯定會使孕婦的血壓、心跳變的不正常,身體內環境紊亂,各種激素分泌失衡,肯定不利於胎兒的生長發育。不過只要不是特別嚴重,也不要太擔心,懷孕期間的種種不適應也可能導致睡眠品質下降,這應該是正常現象。
2016-06-01 你好,孕婦臨睡前喝一杯溫牛奶,有助於睡眠,還可以聽一聽胎教音樂。也可以多吃一些補益氣血的食物幫助調節,比如紅棗.冬瓜之類的食物,平時注意保持心情愉快,多散散步都是有助於睡眠的,孕婦睡覺姿勢以左側臥為佳。
2016-06-01 你好。飲食習慣改變,只要不是適量變少、營養缺乏,那麼對於睡眠品質的影響並不大。建議孕期飲食要清淡,營養充足,膳食結構均衡,油膩、生冷、辛辣的食物少吃。而輕鬆的心情,適當的鍛煉,對於促進睡眠有很大的幫助。
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