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問題 【產後】 10

我就要生產了,剛剛好在7月份呢,酷暑啊,要注意什麼才可以把月子做好啊?

網友回答
最佳答案 夏天坐月子天氣較熱,首先住房必須通風、涼爽,絕對不能包額頭,也不需要穿長衣長褲和襪子,但注意不讓風直接吹在身上,以免著涼感冒,空調溫度最好在25-27度之間為宜。多飲水,以尿色淡黃色為度。坐月子不需要太補,要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等,總之,儘量吃清淡的,飲食營養要均衡,不要吃太油膩的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。
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