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問題 【產後】 6

哺乳期媽媽經常吃豬骨頭湯,補鈣效果好不好的?

問題描述 我從進入哺乳期開始就一直堅持喝煮骨頭湯,不知道補鈣的效果好不好?
網友回答
最佳答案 動物的骨頭中含有多種對人體有營養、滋補和保健功能的物質,具有添骨髓、增血液、減緩衰老、延年益壽的保健功效。 將豬骨頭與鮮豬肉的營養成份加以比較,你會發現,其蛋白質、鐵、鈣和磷等含量,遠遠高於鮮豬肉。如蛋白質高於雞蛋120%,高於豬肉100%,高於牛肉61%,高於奶粉23%。 鐵含量為奶粉的9倍多、牛肉的8倍半、豬肉的2倍半、雞蛋的1倍多。而鈣、磷的含量更是遠遠高於其他食物。特別可貴的是,骨頭湯的營養成分比植物性食物更易為人體所消化吸收。 所以哺乳期和豬骨頭湯是非常好的。
2016-05-31 骨頭湯有很多的膠原蛋白,非常營養的,多喝有助於寶寶骨骼的發育。
2016-05-31 好哇,骨頭裡面含鈣量很豐富的,哺乳期更應該吃。
2016-05-31 我生完小孩以後,家裡人基本上天天天天熬骨頭湯,對媽媽和寶寶都很好的。
2016-05-31 豬骨頭湯營養價值很高的,特別是生完小孩後,媽媽消耗了很多的營養,尤其是鈣,而骨頭湯裡富含豐富的骨鈣質,味道鮮美、營養豐富、具有保健功效。
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