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問題 【產後】 7

哺乳期補鈣要補到什麼時候比較適合呢?

問題描述 求專業回答,哺乳期補鈣要補到什麼時候?天天吃豬腳,快膩死了。
網友回答
最佳答案 不管您補鈣還是寶寶補鈣我建議都先確定是否缺鈣,缺乏多少,在針對性的補充比較好,最好到醫院給寶寶體檢一下比較好。建議:母親每天飲用牛奶750ml,補充哺乳期婦女一天鈣劑的需要量。母親的飲食少量多餐,每餐約七分飽,正餐葷素搭配,這樣消化好一些,營養也稍微均衡一些。
2016-05-31 從營養的角度去講,鈣要很好的被人體吸收,須要鎂的參與才行,因此,儘量選擇含鈣鎂的額外補充品。
2016-05-31 吃些維生素D,有助於鈣的吸收,寶寶斷奶後,可以給寶寶吃一些魚肝油,媽媽也可以適當補一些鈣片。其實我覺得寶寶斷奶後,媽媽也別忘了補鈣,因為在哺乳的過程中,體內就已經流失了很多鈣了,為了不會出現缺鈣現象。應該注意下補鈣。
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