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問題 【產後】 4

大家有沒有什麼辦法能治療產後失眠

問題描述 最近一段時間不知怎麼的,老是早上4點多就醒了,並且每天都做夢,內容都是很累的,夢到出去爬山,擠地鐵,甚至還夢到暴雨又還要去考試(額,我不做學生好多年)。以前都是鬧鐘響了才醒的,現在卻是每天醒了等待鬧鐘,持續了兩周,實在有些受不了了。也去買了中藥調理,但是沒用。聽說睡前泡腳是不錯的方法,要加點什麼去泡腳呢?這個方法可行嗎?
網友回答
最佳答案 寶媽一個人帶寶寶會不會是由於過於疲憊,擔心寶寶,搞到有點神經衰弱了呢,建議寶媽和家裡人商量商量,輪流帶寶寶,讓寶媽有充分的時間休息,睡前喝杯牛奶,泡泡腳,這樣都是有助於改善產後失眠的症狀的,寶媽可以嘗試一下。
2016-05-31 造成失眠的原因有很多,例如產後壓力大、情緒緊張、產後抑鬱等,可以恰當減少午睡,飯後要多活動,可以去散散步,晚上睡前最好就是喝一杯牛奶,在飲食上以清淡的富含的蛋白質的為主。如果有條件的話可以請個月嫂,減輕一下自己的負擔。
2016-05-31 你好,請注意內室通風,如果室內高溫通風不良都會引起胸悶,如果經過通風等處理緩解,則無需處理。睡眠不好可以應用安定輔助睡眠,如果長期失眠,會引起產後泌乳減少,甚至導致產後抑鬱。
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