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問題 【產後】 34

剛剛生完孩子，老是感覺人悶悶的？

產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 你好，可以將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。可以和別人討論，並實現一些較容易完成的目標，期望不要過高，都是處理情緒低落的好方法。
2016-05-31 你應該是有點輕微的產後抑鬱。現在你可以做一些轉移自己注意力的事情，比如做自己感興趣的事情，平時看看溫馨的電影小說，聽聽舒緩的音樂給自己一個良好的氛圍。或者是多出門走走感受一下自己從來沒有感受過的世界，來發現身邊的美好，其實生完寶寶更是一件令人感到快樂和美好無比的事情了不是嗎？
2016-05-31 產後一定要調節好心情，色斑也被稱為情緒斑。人體在情志失衡，情緒不穩定的時候對身體傷害非常大，思慮傷脾，驚恐傷腎!很多女性生產之後，由於性激素、體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的正常平衡狀態，大部分人臉上的斑會自然減輕或消失，但也有人依然如故，這就需要由內進行調節改善體內代謝。面部及皮膚搽防曬霜，防止紫外線照射。還可以湯水食療：讓你輕輕鬆松做個“美媽“。材料：當歸2錢，生地5錢，丹參、黃芪、白芍、山藥各3錢，炙甘草1.5錢，紅糖適量。 制法：將所有藥物一起放入鍋中，加水1000cc大火煮開，然後轉小火繼續熬煮約五分鐘即可食用。每日當茶飲用。功效：滋養潤膚，補血益氣。 美白地瓜湯 材料：地瓜300克，紅棗6個，丹參、黃芪、玉竹各3錢、老薑20克、黑糖適量。制法： 1、地瓜洗淨去皮，切成適當大小的塊狀備用。2、燒水，待水沸騰後放入切好的地瓜塊，煮至地瓜鬆軟後放進黑糖攪拌均勻，然後再略煮一會即可食用。功效：美白潤膚、活血養血，滋補女性身體， 養血潤膚讓你輕輕鬆松做個“美媽“，還你一個白白淨淨臉蛋。
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