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問題 【產後】 11

要快速減肥有哪些好的方法呢

網友回答
最佳答案 這個跑步是可以使你快整減有的啊,另外,你也可以選擇做以下運動,都是非常有效的,對於給自己減肥。那麼,現在給你推薦的運動是:游泳、爬山、跳繩這些都是有氧運動,就跟這個跑步是一樣的啊。另外,若你有時間的話,你也可多做仰臥起坐,這樣對於使你腰腹變瘦是有很好的幫助的啊。但是需要知道的是,這些都是需要長期堅持才行的啊,堅持下來了,才能達到瘦身的效果啊。
2016-05-31 從你的描述來看,你應是適於比較瘦的人,你現在這種情況,都是因為產後而造成的啊。所以你現在只需要慢慢的給自己調整,多做運動和少吃過於油膩和辛辣的食物,就會好的了。而這個動動,你可以先擇:爬山、跑步、游泳、做仰臥起坐、搖呼拉圈,這些都是可以的啊,而且效果也會很好啊。所以你只要根據自己的實際情況,來選擇自己所需要的,就可以了。
2016-05-31 減肥是很多女性都關心的話題,科學健康的減肥才是正確的。減肥一般通過兩種途徑即運動和飲食。建議想要減肥的女性平時多做運動,飲食上要科學,不要一頓飽一頓饑。還有就是過午不食也是很不錯的減肥的方式。
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