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問題 【產後】 8

生完寶寶後身材胖了,產後多久可以開始減肥?

網友回答
最佳答案 根據你的情況來看,等到你小孩6個月大的時候,就是最佳的減肥時間來的啊。那麼,你可以進行快跑、游泳這些運動啊,這都是會很好的啊。而且你可以多吃些疏菜和水果啊,都是幫助到你減肥的啊。
2016-05-31 剖腹產產後6周可酌情開始減肥,坐完月子後也不要立刻開始減肥,因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況,因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後,才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫,產後2個月後可以循序減重,逐步通過運動,改善飲食結構來進行控制。運動方面可以通過游泳、瑜伽、慢跑等方式。
2016-05-31 產後兩個月就可以運動減肥了。
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