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問題 【產後】 7

產後瘦身節食真的有效果嗎?

問題描述 節食真的可以幫我瘦身嗎?效果真那麼好?
網友回答
最佳答案 1、合理調整飲食,新媽媽應儘量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物,新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等,多喝水。2、適當有氧運動,這樣有利於減重。包括慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等。3、注意避免劇烈運動,很容易造成疲勞,還會損害健康。
2016-05-31 產婦減肥瘦身不宜喝減肥藥或減肥茶、不宜節食減肥、不宜產後立即做運動減肥。
2016-05-31 不是很清楚,但是想要瘦身的話,一定要多出汗,適當的節食
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