哪一種方法產後減肚子不傷害身體？

最佳答案

根據您的描述，一般女性都會遭遇到產後的減肚子的問題，這是因為在懷孕期間胖了太多，同時那些都是脂肪。三個月還沒恢復也算是正常的。解決方法是要堅持用束腹帶，沒事蹲下來擦擦地板，這是很有效的。然後進行科學的母乳餵養，飲食也要科學，不要吃那些高脂肪的東西。

2016-05-31

您好，平時注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果，促進腸道的蠕動及通暢，過幾天就會好起來了。還有可以可以喝點蜂蜜水，這樣可以潤腸，幫助排便。至於肚子大，因為剛剛生完孩子，所以是會有小肚子的，以後注意鍛煉身體，慢慢調養，還是可以恢復身材的。

2016-05-31

產後減肚子應循序漸進，新媽媽可以採用散步、按摩、仰臥起坐等日常行為瘦肚子，切忌採用節食或者服藥減肥。每天晚飯過後，新媽媽步行半小時至1小時可有效瘦肚子，散步時應挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。此外，洗完澡後可以自己進行腹部按摩，在肚臍周圍做畫圈按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產後收腹。另外，仰臥起坐可以有效的收腹，新媽可以每天堅持做。飲食上切忌暴飲暴食，注意飲食均衡，適量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，保證營養的同時降低脂肪的攝入。