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問題 【產後】 16

有沒有產後母乳不足的寶媽，什麼食物能使奶水增多？

產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 哺乳期多吃點營養價值高的食物，例如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水。是有利於奶水更多的。下面說幾個利於奶水更多的具體食物。?1、萵筍?? 萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。?? 2、豆腐?? 豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳?? 3、花生?? 花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。?? 4、豌豆?? 豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。?? 5、茭白?? 茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、
2016-05-31 你好，這樣子的情況可以從兩方面入手，首先需要調養你自己的身體，燉點排骨湯，魚湯或者豬蹄。也可適當吃些催奶的藥物。孩子方面，儘量補充一些輔食，比如說嬰幼兒米粉，蛋黃，果泥和菜泥等等。注意多喝水。
2016-05-31 你好，一般情況下是不建議吃藥催奶的。你可以用食療進行催奶，像鯽魚湯、豬蹄湯等，還有一些蛋白質含量較高的食物。還可以學習催乳的按摩手法，實在不行建議你親一個催奶師幫忙。還有一個最重要的就是要保證休息和心情。。
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