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問題 【產後】 5

怎麼樣才能提高產後身體素質啊?

問題描述 我最近總是打噴嚏,連續的打,頭痛,咽幹,抵抗力還不如寶寶呢。真不知道要怎麼增強抵抗力,好怕冬天來到,特別容易感冒。我感冒了寶寶就感冒了!怎麼提高產後身體素質啊
網友回答
最佳答案 女性產後身體不如從前,是由於經歷了孕育和生育這個過程,元氣受到了損傷,產後可以在食物上補氣、血,增強體育鍛煉等等,來保養身體。但是要恢復到青少年的身體還是有一定難度的。主要是要做好日常的作息、飲食和運動。
2016-05-31 您好,產婦只有充足的睡眠才有利於產後恢復,並且有利於乳汁的分泌。產婦應該睡10到12小時左右才好。晚上因為哺乳會影響睡眠,所以白天在孩子睡覺時您也可以睡。
2016-05-31 你好,由於生產造成女性體質虛弱,氣血虛弱,關節鬆弛,應該注意不要吹風用冷水,如果要哺乳的話,多喝湯水,吃易於消化的食物。產後三天后就可以洗頭洗澡了,但是只能擦浴,半個月後只能淋浴不能盆浴。洗澡的時候要關好門窗不能吹風。
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