您的位置:首頁>42天產檢,肌力恢復不好,怎麼可以恢復?
問題 【產後】 7

42天產檢,肌力恢復不好,怎麼可以恢復?

問題描述 42天產檢,醫生說我肌力恢復得不好,要做盆底康復。我是順產無側切的。很鬱悶,不知還有希望恢復不
網友回答
最佳答案 產後盆底肌訓練:持續收縮盆底肌(提肛運動)2~6秒,鬆弛休息2~6秒,如此反復10~15次,每天訓練3~8次,持結8周以上或更長時間。盆底肌訓練重點是收縮肛門時,腹肌要放鬆,如果不放鬆效果則較不理想。大多數產後尿失禁患者經過正確的盆底訓練都有良好效果。嚴重尿失禁的可以手術治療。
2016-05-31 產後出現這樣的情況很正常的,要慢慢的恢復的,你可以做做盆底肌的練習的
2016-05-31 產後盆底肌如果恢復差的話容易導致子宮及膀胱脫垂等,所以要進行盆底鍛煉恢復盆底肌的收縮力
相關用戶問答