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問題 【產後】 5

坐月子補鈣,怎麼補比較好啊?

問題描述 現在純母乳餵養孩子,月子期間,要補鈣,怎麼補會比較合適啊?
網友回答
最佳答案 在有太陽的時候,媽媽和寶寶都應多曬曬太陽,以促進鈣的吸收。新媽媽在哺乳期所需的鈣量是非常大的,大概每日需300-600毫克,如果不及時補鈣,很容易出現缺鈣。首先要瞭解有哪些優質的鈣源,如乳製品、豆製品、小魚小蝦等,都含較多鈣質,日常應多進食。
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