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問題 【產後】 3

坐月子期間,除了食補和藥補補鈣,還有哪些方法補鈣?

問題描述 月子裡感覺腰酸背痛的不舒服,吃鈣片了,需要其他辦法嗎?
網友回答
最佳答案 月子飲食要考慮身體狀況,更要分階段性,第一階段是產後第一周,以排出產婦產前水腫和身體多餘水分為主;第二階段是產後第二周,主要以減輕腰酸背痛症狀為主;第三階段就進入了補氣血的階段。保證均衡飲食,無需特別服用補充劑來補充鈣質。
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