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問題 【產後】 3

月子裡掉頭發了,該吃什麼去改善啊?

問題描述 我家寶寶十多天了,我現在還在坐月子,最近發現頭髮老是掉,掉的挺厲害的,可是我現在又不敢用藥什麼的,該怎麼辦呀?
網友回答
最佳答案 產後掉頭發是正常的現象。是由於激素水準的變化造成的,媽媽在懷孕時體內雌激素量增多使原先妊娠期本該正常脫落的頭髮延長時間。產後媽媽體內雌激素含量就開始減少逐漸恢復到懷孕前的正常狀態,由於體內雌激素水準“降低”,使那些原先頭髮脫落,而新的頭髮暫時沒長出來,這是正常的,不需要太過擔心,只要稍微注意一下平常飲食,不要吃太多辛辣刺激性的食物等,作息注意要規律就能很快調整好的。
2016-05-31 你好,生完孩子掉頭發是大多數產婦都會遇到的事情,因為在妊娠期的時候,由於體內孕激素的影響,孕婦基本不怎麼掉發,而生完孩子後,由於體內雌激素迅速下降導致,之前懷孕時候不掉的頭髮,在生完小孩3個月開始就會脫掉,這種情況一直到8個月開始會慢慢的減少到12個月基本恢復正常。所以你不用擔心,這是正常的現象!注意在哺乳期多加強營養。
2016-05-31 產後脫髮現象與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。要放鬆心情,要認識到產後脫髮是一個暫時的過程,避免精神緊張,緊張的情緒只能加重脫髮的程度。新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡。由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,故而,新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。
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