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問題 【產後】 9

坐月子時我應注意哪些方面啊？

問題描述 我再有幾周就到預產期了，現在天氣也慢慢轉涼了，空調能不能開要不要戴帽子這些我都不知道，一般坐月子應注意些什麼？
產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 您好，您應該注意以下幾點：1、產後24小時內一定要儘量躺著，如果要起來上廁所，切記要先慢慢坐起來，坐半個小時才能下地，否則很容易因大腦缺血而昏迷。2、月子裡儘量的多躺少坐，少彎腰，並適宜的活動雙腿。3、不能受涼，切勿吹到穿堂風，切忌直接接觸冷水、冰冷的物體。4、保持清潔，防止感染。產後一般水果都能吃的，但是不要吃熱性或者寒性的，吃蘋果，香蕉，柳丁比較好。
2016-05-31 你好，產婦體虛加上生產過程中出血多，因此需要補補的，不知你每天吃6個雞蛋是什麼風俗？建議營養均衡，多吃富含蛋白質的食物，比如豬肝、豬腰、豬爪、雞湯、鴿子湯、以及紫菜、海帶之類的煲湯喝，對於恢復有幫助。
2016-05-31 室內要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20—24度；濕度：55%-65%；2、保持清新的空氣：要經常開窗通風換氣，每天要保證2次通風，每次大概15分鐘，保持室內空氣清新，預防生病並利於孩子身體和大腦的發育。3、室內要有充足的陽光：產婦最好住南面的房間，充足的陽光可以讓人感到心情舒暢，並有利於觀察寶寶的一些變化。4、不宜睡太軟的床，母嬰同室，家庭和睦。營養不但讓產婦儘快地恢復，而且可以提高乳汁品質，讓寶寶健康成長。、產後由於胃腸功能未恢復，為了保證營養，要少吃多餐，每天5~6頓。2、飲食清淡適宜：許多人認為為了下奶要多喝湯，但不能放鹽、放蔥花等，這種說法是不科學的。飲食清淡不是不能用調料，適當的調味能促進產婦的食欲，但蔥、薑、蒜、花椒利於行血，可適當少用。3、葷素搭配：葷素搭配利於營養吸收，產婦除了吃動物性食品之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能4、幹稀搭配、多喝湯水：食物湯汁不但有營養、開胃，還能補充水分，利於乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果汁、牛奶、豆漿等。
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