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問題 【產後】 9

產後減肥瘦身有什麼好的方法?

網友回答
最佳答案 這個產後減肥也是可以通過打羽毛球來進行啊,這個也是有效果的啊。另外,我也給你推薦一下,其它的運動:爬山、跑步、跳繩、游泳,這些都是適合你的有氧運動啊,這對於想減肥的人來說,都是非常適合的啊。所以你平時應要多做啊,而且需要多堅持,才會見到效果的啊。
2016-05-31 產後想瘦身的媽媽們,多喝溫開水也是可以達到減肥效果的,因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡,少鹽,不要吃太油膩的東西,餐前吃綠色產品來分解脂肪。這樣搭配瘦身效果最好,每天不吃宵夜,不熬夜,飲食中均衡補充維生素、蛋白質等,少補充脂肪和熱量。
2016-05-31 這個是有效果的啊,這個有氧運動,是減肥的好方法啊。所以你需要多堅持才可以的啊。另外,你在飲食方面,也需要多注意啊,就是應以少吃多餐,並且需要以吃得清淡這宜啊,這樣才是科學的飲食方法啊。在平時,你應儘量不要吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。不要抽煙和喝酒啊,這個是你一定要做到的才行啊。只有長期這樣做,你的體形才會變得好起來,那麼,就是減肥有效果的了。
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