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問題 【產後】 13

產後睡眠不足會發胖嗎？怎麼辦？

產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 產後媽媽為了照顧嬰兒，睡眠時間不足，會使大腦的神經得不到很好的舒緩，破壞了大腦的神經元因數，這是導致記憶力下降的一個原因。方法：充足的睡眠，保持心情愉快，減輕生活和工作的壓力，進行適當的大腦營養補充，同時遠離煙酒生活，進行適度的體育鍛煉是必需。
2016-05-31 產後睡眠不足容易影響身體健康，體質差，容易生病，導致消瘦，不應該引起肥胖的。
2016-05-31 你好，長期睡眠不足對身體健康影響很大的。對女性來說肌膚很重要，睡眠不足會導致一系列肌膚問題，肌膚乾燥缺水，粗糙老化，色素沉著，暗淡無光等。另外，嚴重睡眠不足會影響大腦思維，導致處事能力下降；容易引起肥胖；心情會變得焦慮，免疫力會下降，各種疾病會隨機而來。如果無法避免睡眠不足的問題，可以通過食療來改善，補充氣血。西洋參煲烏骨雞，鰻魚山藥粥，參靈甲魚湯等藥膳是不錯的選擇，平時還要多吃蔬果，補充維生素。
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