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問題 【產後】 10

母乳餵養的媽媽是不是特別容易瘦呢

網友回答
最佳答案 母乳餵養,媽媽是比較容易瘦。因為寶寶吃奶會吸走一部分的營養,帶走一部分脂肪等。同時母乳餵養媽媽會比較辛苦,加大一定的運動量,消耗一定的能量。所以母乳餵養媽媽比較容易瘦。
2016-05-31 不餵奶就自然瘦了
2016-05-31 生完寶寶後,一般通過哺乳期的哺乳,身材慢慢自己就會恢復。母乳餵養一般等到斷奶後就能恢復身材,但是哺乳中也可以通過一定的運動和飲食調節來減肥。每天堅持做有氧運動,可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。這樣也能很有效的減肥成功。
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