坐月子時有哪些要注意的

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您好，月子裡要吃得清淡，這樣更利於產婦身體的恢復和產婦的消化，產後都會有些虛的了，不要急著補，太油膩太補了，反而會沒什麼胃口，清淡些就好，可以吃些青菜，水果也可以吃，切小塊點，如果覺得涼，可以用熱水燙燙再食用。月子裡的飲品，紅糖水排位榜首， 既能活血，又能補血，並有利於子宮收縮、復原和惡露排出，很適合產後第一餐飲用。

2016-05-31

夏天坐月子天氣較熱，首先住房必須通風、涼爽，絕對不能包額頭，也不需要穿長衣長褲和襪子，但注意不讓風直接吹在身上，以免著涼感冒，空調溫度最好在25-27度之間為宜。多飲水，以尿色淡黃色為度。另外，坐月子是可以洗頭的，洗好頭儘快吹幹即可。至於是否剪短髮，看看自己方便吧。

2016-05-31

月子房通風換氣，在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫院回家了。這時爸爸需要為母子倆創造一個良好的室內環境，最重要的是不要吸煙了。每天要定時開窗換氣，讓早春的新鮮空氣進入月子房，讓大人孩子呼吸到宜人的空氣。春季好多蔬菜都陸續下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。儘管補養很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。可多喝些湯類。