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問題 【產後】 4

有什麼方法可以讓我回到產前的身材呢

產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 其實對於一個想產後減肥的媽媽來說，現在就需要吃得清淡些啊，不能吃哪引起過於油膩和辛辣的食物才可以啊。另外， 你減肥的時候，你也可以多吃以下這些食物，對於幫助你減肥，也會很好的效果的啊。那麼，現在就給你推薦：1：韭菜除了有豐富的鈣、磷、鐵、維生素，還有大量的胡蘿蔔素和膳食纖維，對腸胃蠕動有很好的促進作用，能幫助排除腸道中過剩的營養，消除多餘的脂肪。2：胡蘿蔔也含有豐富的果膠，這種果膠在與膽汁酸磨合之後會隨著大便排出。而身體要產生膽汁酸就需要動用血液中的膽固醇，這樣也能有效降低膽固醇含量。奇異果是一種營養豐富而有益減肥的水果，能促進對維生素C的吸收，在每天的早上吃效果最好。水果中減肥效果比較好的還有草莓和葡萄柚等。所以你在減肥的時候，你就多吃這些吧，還有就是堅持多做運動，這樣就能幫助到你很好的減肥了啦。
2016-05-31 這個跑步對產後減肥是非常有效的啊，所以你有時間的話，你就可以多跑步啊，而且需要多堅持才行啊，這樣才能使你減肥成功啊。另外，你在飲食上，也需要吃得清淡點，不能老去呼哪些過於油膩的食物啊，吃得多了，就算你是如何運動，都不能使你見到很好的減肥效果的啊，所以你需要多注意才可以啊。
2016-05-31 根據你的情況來看，你想恢復到以前的體重，這個也是有可能的啊。因為你現在是因這個產後的肥胖，現在的肥肉，很多情況下，都是虛的，所以你只要適當的讓自己多做運動，而且在飲食上多注意，這樣調整幾個月，是會有見到很明顯的效果的啊。你在平時，你也可以多爬樓梯，這樣也是有利於你的減肥啊，這是一個很好的有氧運動，也是非常適合你做的啊。只有你夠堅持，你就一定能使自己瘦下來的啊。
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