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問題 【產後】 40

產後如何減肥呢?誰推薦一下

網友回答
最佳答案 根據你的情況來看,你現在只要在飲食方面,多些控制,儘量吃得清淡些。還有就是多做些運動,你應很快就可以瘦下來的啊。那麼,現在給個指導意見:建議您需要積極運動,根據您身體上贅肉部位來有針對性鍛煉,減輕腹部、大腿部位多餘脂肪。同時根據運動量來調理飲食量,多吃蔬菜和水果保持大便通暢!用健康高效的方法來進行減肥!這是有利於你的身體健康的啊。
2016-05-31 現有的比較權威的說法就是 飲食運動按摩了,也偶現在比較流行的拔罐針灸,也許沒有所謂的科學的辦法吧,但是飲食和運動是每個人都承認的奧,加油吧,適合自己的減肥辦法總是要靠自己摸索的,但是要注意開始減肥的時間和減肥的速度。
2016-05-31 根據你的情況來看,你現在還在哺乳期間,你現在未需要減肥的啊。最少你也要等到你小孩6個月大,才開始,這樣才行啊。而對於產後減肥,你需要注意以下:產後減肥應及早,經手術的能夠下地行走就可以,最初時期不宜劇烈運動,特別是剖腹產女性;應配合腹帶使用,可以補償腹腔肌力的不足,但不要過緊。另外要注意合理飲食:少食多餐,每次可以吃好幾頓,但每頓不要吃太飽;細嚼慢嚥,給胃一個反應的時間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西,容易脂肪堆積。另外,你每天早上,都需要空腹喝一杯水,這樣就能使達到清腸的,這樣也是對減肥有幫助的啊。
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    請問產後如何減肥呢?支支招

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    產後如何減肥呢?誰能推薦一下

    其實減肥還是有很多方法的啊,常用的減肥方法是:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥。但是對於你的這種產後肥胖,你... [詳細答案]

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