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問題 【產後】 9

生完孩子腹部上有贅肉怎麼減肥?

網友回答
最佳答案 你好,生完寶寶之後是會比以前胖的,但是你也不用擔心,只要你堅持母乳餵養,身體是可以慢慢的恢復的,同時你可以多做一些運動,腿部運動等等都是可以幫助你減肥的,平常不要經常坐著,可以多走走,對腿部的減肥都是挺好的。
2016-05-31 根據你的情況來看,你現在可以先做這個搖呼拉圈和仰臥起坐的運動,這樣可以幫助到你減少腰腹的,這樣就能使你有效的減肥啊。另外,你在飲食上,你也可以適當的控制一下啊,你就每餐的時候,就吃個7分飽吧,還有就是多吃疏菜,少吃肉啊。這都是可以的啊。那麼,現在也可以給你推薦一個食譜:餐:一小袋雜糧(100克),一個雞蛋,一碗豆漿,少量蔬菜。中餐和晚餐:葷素搭配,以瘦肉、豆腐乾、蔬菜為主,米飯限1~2兩。以一頓午餐為例:6只鹽水小蝦,芹菜炒肉片,涼拌白菜、黃瓜、豆腐乾,1兩米飯。這樣在多方面結合了,就會好一些的啦。只要堅持多做,你就可以有效的減肥羅。
2016-05-31 根據你的情況來看,你現在這種情況是產後的局部肥胖啊。你可以通過合理的運動來給自己減肥啊。對於腹部和大腿肥胖,最適合的減肥方法是多做仰臥起坐、搖呼拉圈和爬樓梯,這些都是對你現在這種情況,有很好説明的啊。你就適當安排些時間,每天都進行吧,只要堅持一些日子,就會有效的減到肥了啦。
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