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問題 【產後】 7

生完孩子快速減肥方法有哪些?

網友回答
最佳答案 要快速減生完寶寶的肚子可以通過適當的運動來改善。每天堅持進行一定的針對局部鍛煉的運動,如跑步、跳繩、仰臥起坐等消耗體內的脂肪。同時多吃一些青菜、水果、低脂、低蛋白食物,少吃甜食、油炸食品。注意勞逸結合,保證充足睡眠。
2016-05-31 每個媽媽產後,都會容量發胖的啊,這是一個必然的過程來的啊。你只要在小孩2個月的時候,多做一些運動啊就可以的啦。但是你也需要知道的是,你需要保證每天的食物裡面都包含:白肉(雞肉、魚肉等)、雞蛋、牛奶、番茄、豆類、綠色蔬菜、水果,每頓飯只吃到7分以下飽,儘量少吃澱粉類食物,盡可能少放油或者不放油。如果覺得一天吃不了這麼多種類的東西,你可以規劃3天為一個週期,營養平均分配每天,輪流吃。這樣你才可以使你小孩得到好的營養啊,但這樣的做法,也不會使你吸入太過的油,也不會使你變肥胖,應時很適合你現在的菜式做法啊。而到了小孩6個月大的時候,你也可以適當的控制一下飲食啊,少食多餐啊,而且增強體育運動,這樣就可以使你很好的減肥成功了。
2016-05-31 你好,產後哺乳是特殊的時期,要照顧到寶寶喝母乳適宜,一般注意不要過度節食,可以適當控制飲食的熱量,不要服用減肥藥,否則會直接損害寶寶健康;運動是最好的減肥方法但也不要急於運動,一般情況下順產的孕婦要4~6周後才可以開始做產後瘦身操,而剖宮產則需要6~8周或更長的恢復期.
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    最好的產後減肥方法,就是你在早上和晚上的時候,你出去多跑步,這是一個很好的有氧運動來的啊,這是適合你現在用來減肥的啊。而且堅持做一段日子,就會見到很好的效果啦。如果你覺得出去跑步麻煩的話,你也可以在... [詳細答案]

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    請問產後減肥方法有哪些?

    最好的產後減肥方法,就是你在早上和晚上的時候,你出去多跑步,這是一個很好的有氧運動來的啊,這是適合你現在用來減肥的啊。而且堅持做一段日子,就會見到很好的效果啦。如果你覺得出去跑步麻煩的話,你也可以在... [詳細答案]

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    避免4個月的小孩子紅屁股的方法有哪些??

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