您的位置：首頁>在坐月子的媽媽要注意什麼
問題 【產後】 5

在坐月子的媽媽要注意什麼

產後 產後恢復
網友回答
最佳答案 您好，冬天坐月子的注意事項如下：1、產婦衣褲要寬鬆、舒適。冬季天氣寒冷，產婦哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。2、冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新。冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～?25℃為宜，室內濕度以?55%?～?65%?為宜。每天定時開窗通風，，換換室內空氣，減少細菌數量。但開窗通風時要避免室內對流風，不要讓風直接吹到產婦和寶寶身上。3、淋浴時水溫要適宜，同時注意防風。產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至?20℃後再進入。4、頭髮洗後立即擦乾，用木梳梳頭有利於促進血液迴圈。之後，可以喝一杯姜湯紅糖水，驅風散寒。5、營養要均衡，果蔬不可少。坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及
2016-05-31 一般來說，產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，但是不要讓自己再疲勞，不要整月躺在床上。一般產後3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子裡適當身體鍛煉，可以恢復身體。
2016-05-31 食補是產後恢復最重要的調養方式，所以在月子期間一定要吃對、吃好。原則上講，月子期間的飲食安排和孕期差不多，注意均衡攝取營養就可以了。不過需要注意的是，一定要增加液體的補給，這是分泌乳汁的需要。另外分娩時會造成出血，因此也要刻意多吃一些補鐵養氣的食物。同時，還要多吃一些富含膳食纖維的食物，以免便秘而造成傷口疼痛。　此外，傳統坐月子的觀念中對產後的飲食調理非常講究，並有很多禁忌，比如不能吃鴨肉，不能喝冷水等。這些禁忌中有很多並沒有科學依據，不過從另一方面看，這些禁忌對身體倒無害處，相反一些禁忌還是有益的，比如不喝冷水就可以避免刺激腸胃，減少不適感。因此月子期間，如果家裡老人堅持按照傳統方式進行飲食調理，也不必過分抗拒，只要能夠保證營養均衡，並注意攝取的熱量不要過高，不如向老人妥協，保持愉快的心境度過產後期更加重要。 吃過多醬油可能導致傷口色素沉著，至於留疤與否與很多因素相關，比如是否是疤痕體質、傷口縫合好與否、對可吸收線吸收好不好、傷口清潔、是不是肥胖、有無糖尿病等等，所以，本人認為做菜時少放些醬油沒什麼關係。
相關用戶問答
  • 3回答

    月子裡的媽媽要注意什麼呢？

    月子裡的媽媽剛剛生產完畢，精神狀態一般都比較差，身體也沒有恢復好，親用手機刷微薄理論上是沒有什麼問題的，只要主要保持休息，注意飲食均衡，不要累到就好了，產後的媽媽一般還是要以休息為主的，畢竟迅速的恢... [詳細答案]

  • 3回答

    母乳餵養的媽媽要注意什麼

    嬰兒 嬰兒營養

    你好，純母乳餵養的媽媽要注意，母乳不能代替水，嬰兒每天需要大量的水分，每次喂水量為：出生第1星期30ml；第二星期45ml；1個月後50-60ml；3個月時60-75ml；4個月時70-80ml；6... [詳細答案]

  • 3回答

    坐月子的食譜要注意什麼

    產後飲食

    剖腹產月子食譜 三個階段“月子餐”要點各不同 坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩... [詳細答案]

  • 3回答

    冬季坐月子的飲食要注意什麼

    您好，冬季坐月子的飲食應注意： 1、補氣補血為主，來保暖身體收縮子宮。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。 2、多補充維生素。多吃含煙酸的食物和B族維生素。維生素B2是平衡人體耗氧量的重要物質。維生素A... [詳細答案]

  • 3回答

    生完寶寶坐月子的飲食要注意什麼

    需要的，坐月子期間，產婦的腸胃還是比較虛弱的、還沒恢復過來，要避免吃寒涼、辛辣的食物，寒涼和辛辣的食物會刺激到產婦的腸胃，不利於產後恢復。另外，最好多吃點蔬菜、水果，注意食物搭配、營養要均衡。 [詳細答案]

  • 3回答

    剖腹產後坐月子的飲食要注意什麼

    剖腹產後坐月子，第一天可以吃麵條，魚湯、蛋湯、果汁等，不能一次吃得太多，最好分為6-8次吃。第二天可以吃一些肉末、爛面爛飯等，可以比第一天的要濃稠些。第三天，基本上可以恢復普通的飲食了，這個時候一定... [詳細答案]

  • 3回答

    母乳餵養的媽媽要注意什麼呢

    產後疾病

    母乳餵養的媽媽是不可以吃熱氣的食物，熱氣的食物容易造成媽媽上火，容易讓媽媽內熱，便秘或者口舌生瘡，哺乳的時候會影響到寶寶，讓寶寶的內熱加重，影響寶寶的生長發育，同時也很容易造成寶寶上火，消化不良等情... [詳細答案]

  • 3回答

    寶寶食物過敏媽媽要注意什麼？怎麼治療？

    嬰兒疾病

    你好，可以採取脫敏療法。脫敏療法主要就是針對某些易感人群來說營養價值高、想經常食用或需要經常食用的食品。在這種情況下，可以採用脫敏療法。具體步驟是：首先將含有過敏原的食物稀釋1000至10000倍，... [詳細答案]

  • 3回答

    妊娠期糖尿病的准媽媽要注意什麼？

    懷孕 孕婦飲食

    妊娠期糖尿病的准媽媽米飯麵食並非吃得越少越好，吃得過少會導致營養不足，影響胎兒的生長發育。所以建議按營養醫生訂的份量進食，不要過度節食，可選擇的主食很多，應多選擇血糖指數較低的主食，如：蕎麥面、意面... [詳細答案]

  • 1回答

    孕晚期接近臨產前准媽媽要注意什麼？

    分娩 分娩方式

    到了孕晚期接近臨產前，准媽媽要注意合理的休息，預產期前2-3周應該在家，減少外出，夫妻不能同房，會容易引起破水和早產，同時要保護外☆禁☆陰的清潔和乾燥，做適當的運動，注意營養均衡，千萬不能吃活血的食物。 [詳細答案]

相關文章