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問題 【產後】 9

坐月子時可以做瑜伽嗎?

網友回答
最佳答案 順產後兩個月就可以練瑜伽了,剖宮產要三個月以後才可以練習 產後瑜伽可以促進子宮儘快恢復,幫助恢復你苗條的體型,但要根據身體恢復情況進行練習,要循序漸進,如有不適不可勉強
2016-05-31 你好:一般如產後做做瑜伽鍛煉有助恢復體型,但也是在身體恢復後才可以的,月子期間不適合做鍛煉,因為此時身體比較虛弱帶恢復後在做鍛煉。建議你可以在產後八周,複查恢復良好做做美體瑜伽,有助恢復體形。
2016-05-31 生完孩子後,進入瑜伽健身運動最好是生產後兩到三個月以後或聽從醫生建議。產後初期最好少做運動,身體恢復的還可以的話,中後期運動量可適當加大,要根據自己的身體情況量力而行。
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