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問題 【產後】 7

有沒有速度減肥的方法嗎?

網友回答
最佳答案 其實你現在這個時期, 你是可以減肥的了,你可以通過,每天晚上,吃飯後,到外面去散散步,做一下慢跑步,而在早上的時候,你在家可以做仰臥起坐和搖呼拉圈啊,這樣的話,你就能使自己的體重降下來的啊。而且到你小孩6個月大的時候,你也可以通過控制飲食來減肥啊,這時候,你可以以少吃多餐,吃得清淡這些方法來自己減肥啊,效果都是很好的啊。
2016-05-31 每個媽媽產後,都會容量發胖的啊,這是一個必然的過程來的啊。你只要在小孩2個月的時候,多做一些運動啊就可以的啦。但是你也需要知道的是,你需要保證每天的食物裡面都包含:白肉(雞肉、魚肉等)、雞蛋、牛奶、番茄、豆類、綠色蔬菜、水果,每頓飯只吃到7分以下飽,儘量少吃澱粉類食物,盡可能少放油或者不放油。如果覺得一天吃不了這麼多種類的東西,你可以規劃3天為一個週期,營養平均分配每天,輪流吃。這樣你才可以使你小孩得到好的營養啊,但這樣的做法,也不會使你吸入太過的油,也不會使你變肥胖,應時很適合你現在的菜式做法啊。而到了小孩6個月大的時候,你也可以適當的控制一下飲食啊,少食多餐啊,而且增強體育運動,這樣就可以使你很好的減肥成功了。
2016-05-31 哺乳期可以減肥,但最好是要運動減肥,不要吃減肥藥,這樣對奶水不好,不利於寶寶的健康
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